50 segredos das pessoas que nunca adoecem (parte 1/3)

Segundo a Revista VivaSaúde ed. 93, comenta que "5 povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade".

Particularmente eu acho Viver Bem é ter hábitos naturalmente saudáveis, mas não impostos. Não é minha intenção trazer mais "dever-fazer".

A seguir, descrevo os 50 segredos. O intuito não é seguir todas elas para poder viver a mais dez anos e sim, fazer um check list de quantos dos segredos você tem enraizado nos seus hábitos, NATURALMENTE!

1- beber água mesmo sem ter sede;

2- ir ao dentista regularmente;

3- ingerir mais nozes;

4- temperar com alho;

5- comprar alimentos regionais;

6- comer mais frutas;

7- prender a planejar;

8- fracionar a dieta;

9- aproveitar o contato com a natureza;

10- levantar peso;

11- ser voluntário;

12- celebrar a vida;

13- cultivar a fé;

14- trocar café chá-verde.

Por enquanto é só. Nas próximas postagens seguirão os outros segredinhos.

Até mais!

Ana Brito